ใครชอบเข้าสปาบ้างยกมือขึ้น
คนไทยหลายคนๆ โดยเฉพาะคนที่ ต้องทำงานนั่งโต๊ะ หรือเรียนหนังสือหนัก วันๆ ก็อยู่แต่หน้าคอม กับโต๊ะหนังสือ ก็มักจะประสบปัญหา ปวดเมื่อยตัวกันบ้าง มีโอกาสดีๆ ก็ต้องอยากไปผ่อนคลาย ในสปาดีๆ หรือเข้าร้านนวดซักหน่อย จะได้ช่วยคลายเส้น คลายกล้ามเนื้อที่ตึง จนเรียกได้ว่าแข็ง ลงไปบ้าง คนที่ไปจนเชียวชาญ ก็คงไม่รู้สึกอะไร แต่คนที่ไม่เคยไปนี่สิ คงจะรู้สึกกล้าๆ กลัวๆ สองจิตสองใจ ไม่รู้ว่าจะทำตัวยังไงดี ใช่มั้ยล่ะ เราก็มีคำแนะนำดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญมาฝาก จะได้เตรียมตัวถูก ว่าก่อนเข้ารับการทำสปา หรือนวดผ่อนคลาย ควรจะทำยังไงก่อน
ระวังเรื่องการกินอาหาร
ต้องห้ามกินอาหารมื้อหนัก หรือว่าแอลกอฮอล์ ถ้าจะให้ดี ก็อย่าเพิ่งดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนด้วย การทานอาหารจนอิ่ม แล้วเข้ากับการนวดสปาเนี่ย ทำให้เราไม่สบายตัว รู้สึกอึดอัด คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนก็เป็นอันตรายค่ะ ทางที่ดี ควรเว้นระยะซัก 2 ชั่วโมง หลังอาหาร หรือไม่ก็นวดก่อนรับประทานอาหาร จะดีที่สุดค่ะ
กินอาหารเบาๆ
หากคนที่ทนไม่ได้จริงๆ ว่าต้องอดอาหาร ในกรณีที่มีนัดเข้าสปา หรือร้านนวดตอนบ่าย แต่คุณกลับตื่นสาย จนไม่มีเวลาทานข้าวเช้า แล้วกว่าจะนวดเสร็จ ก็ใช้เวลาตั้ง 2 ชั่วโมง ถึงตอนนั้นคงท้องร้อง โรคกระเพาะถามหาแน่ๆ ถ้าเป็นแบบนั้นจริง ให้ทานอะไรที่เบาๆ อย่างเช่น ผลไม้ หรือขนมนิดหน่อย แทนนะคะ
อาบน้ำ
เรื่องนี้ถือเป็นมารยาทอย่างหนึ่งเลยนะคะ ควรจะอาบน้ำอุ่นก่อนการนวด เพื่อทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าต้องนวดน้ำมัน หรือต้องใช้อะไรเพื่อการบำรุงผิว นอกจากจะทำเพื่อเป็นมารยาทแล้ว ความร้อนจากน้ำอุ่น ยังทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้อีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงการโกนขน ก่อนการทำสปา เมื่อนัดเวลาทำสปาได้แล้ว ก็ควรกะเวลาให้ดี ว่าจะโกนขนเมื่อไหร่ด้วยนะ
ยืดเส้นยืดสาย
การยืดเส้นยืดสายซักหน่อย ก่อนการทำสปา ก็สามารถช่วยให้ผ่อนคลายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่เคยชิน กับการนั่งทำงานบนโต๊ะเฉยๆ หรือการสะพายกระเป๋าหนักตลอดเวลา อย่างสาวๆ หลายๆ คน
ไม่ต้องอาย
หากบุคคลใดรู้สึกอาย ที่จะต้องถอดเสื้อผ้าต่อหน้าคนอื่น โดยเฉพาะคนที่ไม่คุ้นชิน กับการนวดน้ำมัน หรือว่าทำสปา ก็สามารถถอดเสื้อผ้าให้มากที่สุด ในระดับที่ทำได้ บางคนอาจรู้สึกแปลกๆ ที่จะต้องถอดชั้นในขณะนวดอโรม่า ก็ไม่เป็นไรนะคะ สามารถคุบกับคนนวด แล้วก็ปล่อยใจให้สบาย ผ่อนคลายที่สุด แล้วก็สามารถบอกคนนวดได้ด้วย ว่าจุดไหนนวดได้ จุดไหนไม่ต้องนวด เพราะพวกเขาจะทำทุกอย่างตามใจคุณค่ะ
พูดในสิ่งที่ต้องการ
หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักมือในการนวดไม่ถูกใจ ก็สามารถบอกคนนวดได้เลย ไม่ต้องเกรงใจแต่อย่างใด เพราะลูกค้ามีหลายแบบ ชอบนวดหนักบ้าง ชอบนวดเบาบ้าง เพราะฉะนั้นควรจะบอกว่าคุณพอใจ กับการนวดในระดับไหน ทางที่ดีควรจะแจ้งตั้งแต่เข้าร้านเลย ยิ่งถ้านวดหนัก ทางร้ายจะได้จัดคนนวด ที่เหมาะสมกับความพึ่งพอใจได้ถูก
ผ่อนคลาย
ในขณะที่คุณทำสปา คุณควรผ่อนคลายร่างกายที่สุด ควรปล่อยวาง ไม่ควรห่วงคุยโทรศัพท์ เล่น facebook หรือ Instagram ขณะทำ เพราะเวลานี้ คือตอนที่คุณควรจะปลดปล่อยทุกเรื่อง แล้วพักผ่อนร่างกายอย่างแท้จริง แล้วจะได้รู้สึก ถึงความเบาสบายเมื่อทำเสร็จ
รู้จักเปิดใจ
ถ้าหากตัวคุณไม่เคยเข้าสปาเลย หรือไม่เคยคิดที่จะเข้าร้านนวด เพราะไม่เชื่อว่ามันจะช่วยอะไรได้ ลองเปิดใจกว้างๆ แล้วเข้ากับการบริการซักครั้ง เช่น การนวดหน้า หรือนวดตัว ถ้าลองเปิดใจดูซักครั้ง คุณอาจจะพบความรู้สึก ผ่อนคลายที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนก็ได้
คนไทยหลายคนๆ โดยเฉพาะคนที่ ต้องทำงานนั่งโต๊ะ หรือเรียนหนังสือหนัก วันๆ ก็อยู่แต่หน้าคอม กับโต๊ะหนังสือ ก็มักจะประสบปัญหา ปวดเมื่อยตัวกันบ้าง มีโอกาสดีๆ ก็ต้องอยากไปผ่อนคลาย ในสปาดีๆ หรือเข้าร้านนวดซักหน่อย จะได้ช่วยคลายเส้น คลายกล้ามเนื้อที่ตึง จนเรียกได้ว่าแข็ง ลงไปบ้าง คนที่ไปจนเชียวชาญ ก็คงไม่รู้สึกอะไร แต่คนที่ไม่เคยไปนี่สิ คงจะรู้สึกกล้าๆ กลัวๆ สองจิตสองใจ ไม่รู้ว่าจะทำตัวยังไงดี ใช่มั้ยล่ะ เราก็มีคำแนะนำดีๆ จากผู้เชี่ยวชาญมาฝาก จะได้เตรียมตัวถูก ว่าก่อนเข้ารับการทำสปา หรือนวดผ่อนคลาย ควรจะทำยังไงก่อน
ระวังเรื่องการกินอาหาร
ต้องห้ามกินอาหารมื้อหนัก หรือว่าแอลกอฮอล์ ถ้าจะให้ดี ก็อย่าเพิ่งดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนด้วย การทานอาหารจนอิ่ม แล้วเข้ากับการนวดสปาเนี่ย ทำให้เราไม่สบายตัว รู้สึกอึดอัด คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนก็เป็นอันตรายค่ะ ทางที่ดี ควรเว้นระยะซัก 2 ชั่วโมง หลังอาหาร หรือไม่ก็นวดก่อนรับประทานอาหาร จะดีที่สุดค่ะ
กินอาหารเบาๆ
หากคนที่ทนไม่ได้จริงๆ ว่าต้องอดอาหาร ในกรณีที่มีนัดเข้าสปา หรือร้านนวดตอนบ่าย แต่คุณกลับตื่นสาย จนไม่มีเวลาทานข้าวเช้า แล้วกว่าจะนวดเสร็จ ก็ใช้เวลาตั้ง 2 ชั่วโมง ถึงตอนนั้นคงท้องร้อง โรคกระเพาะถามหาแน่ๆ ถ้าเป็นแบบนั้นจริง ให้ทานอะไรที่เบาๆ อย่างเช่น ผลไม้ หรือขนมนิดหน่อย แทนนะคะ
อาบน้ำ
เรื่องนี้ถือเป็นมารยาทอย่างหนึ่งเลยนะคะ ควรจะอาบน้ำอุ่นก่อนการนวด เพื่อทำความสะอาดร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าต้องนวดน้ำมัน หรือต้องใช้อะไรเพื่อการบำรุงผิว นอกจากจะทำเพื่อเป็นมารยาทแล้ว ความร้อนจากน้ำอุ่น ยังทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายได้อีกด้วย ควรหลีกเลี่ยงการโกนขน ก่อนการทำสปา เมื่อนัดเวลาทำสปาได้แล้ว ก็ควรกะเวลาให้ดี ว่าจะโกนขนเมื่อไหร่ด้วยนะ
ยืดเส้นยืดสาย
การยืดเส้นยืดสายซักหน่อย ก่อนการทำสปา ก็สามารถช่วยให้ผ่อนคลายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง คนที่เคยชิน กับการนั่งทำงานบนโต๊ะเฉยๆ หรือการสะพายกระเป๋าหนักตลอดเวลา อย่างสาวๆ หลายๆ คน
ไม่ต้องอาย
หากบุคคลใดรู้สึกอาย ที่จะต้องถอดเสื้อผ้าต่อหน้าคนอื่น โดยเฉพาะคนที่ไม่คุ้นชิน กับการนวดน้ำมัน หรือว่าทำสปา ก็สามารถถอดเสื้อผ้าให้มากที่สุด ในระดับที่ทำได้ บางคนอาจรู้สึกแปลกๆ ที่จะต้องถอดชั้นในขณะนวดอโรม่า ก็ไม่เป็นไรนะคะ สามารถคุบกับคนนวด แล้วก็ปล่อยใจให้สบาย ผ่อนคลายที่สุด แล้วก็สามารถบอกคนนวดได้ด้วย ว่าจุดไหนนวดได้ จุดไหนไม่ต้องนวด เพราะพวกเขาจะทำทุกอย่างตามใจคุณค่ะ
พูดในสิ่งที่ต้องการ
หากคุณรู้สึกว่าน้ำหนักมือในการนวดไม่ถูกใจ ก็สามารถบอกคนนวดได้เลย ไม่ต้องเกรงใจแต่อย่างใด เพราะลูกค้ามีหลายแบบ ชอบนวดหนักบ้าง ชอบนวดเบาบ้าง เพราะฉะนั้นควรจะบอกว่าคุณพอใจ กับการนวดในระดับไหน ทางที่ดีควรจะแจ้งตั้งแต่เข้าร้านเลย ยิ่งถ้านวดหนัก ทางร้ายจะได้จัดคนนวด ที่เหมาะสมกับความพึ่งพอใจได้ถูก
ผ่อนคลาย
ในขณะที่คุณทำสปา คุณควรผ่อนคลายร่างกายที่สุด ควรปล่อยวาง ไม่ควรห่วงคุยโทรศัพท์ เล่น facebook หรือ Instagram ขณะทำ เพราะเวลานี้ คือตอนที่คุณควรจะปลดปล่อยทุกเรื่อง แล้วพักผ่อนร่างกายอย่างแท้จริง แล้วจะได้รู้สึก ถึงความเบาสบายเมื่อทำเสร็จ
รู้จักเปิดใจ
ถ้าหากตัวคุณไม่เคยเข้าสปาเลย หรือไม่เคยคิดที่จะเข้าร้านนวด เพราะไม่เชื่อว่ามันจะช่วยอะไรได้ ลองเปิดใจกว้างๆ แล้วเข้ากับการบริการซักครั้ง เช่น การนวดหน้า หรือนวดตัว ถ้าลองเปิดใจดูซักครั้ง คุณอาจจะพบความรู้สึก ผ่อนคลายที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อนก็ได้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น