ฝึกสมาธิลูกรักด้วยโยคะเด็ก

โยคะ (Yoga) หมายถึง ร่างกาย จิตใจ และ ลมหายใจ ดังนั้นการฝึกโยคะคือการรวมกายและใจเข้าด้วยกัน เปรียบเสมือนการนั่งสมาธิ ซึ่งเราต้องมีกายที่สงบแน่วแน่ และลมหายใจที่เป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน เพื่อให้เกิดความสมดุลในร่างกาย และเมื่อไหร่ที่ร่างกายและจิตใจมีความสงบนิ่งมั่นคง ก็จะช่วยยกระดับ จิตให้สูงขึ้นเต็มไปด้วยพลังแห่งการสร้างสรรค์ ส่วนท่าต่างๆ ในการเล่นโยคะ ยังสามารถช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง ทั้งการยืดหยุ่น การทรงตัว คลายความอ่อนล้าในร่างกายอีกด้วย

การทำโยคะไม่ได้จำกัดเฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กก็สามารถฝึกโยคะได้เช่นกันค่ะ

“โยคะเด็ก” เป็นกิจกรรมที่กำลังอยู่ในความสนใจของคุณพ่อคุณแม่ยุคใหม่จำนวนไม่น้อย แต่โยคะเด็กช่วยให้ลูกรักมีพัฒนาการอย่างไรและประโยชน์ที่เด็กจะได้จากการฝึกโยคะมีอะไรบ้าง

อ่านต่อได้ที่นี่
ฝึกสมาธิลูกรักด้วยโยคะเด็ก


Bookup Asia ศูนย์รวมข้อมูลคลินิก รีวิว สถานบริการความงามและสุขภาพ โปรโมชั่นราคาพิเศษเฉพาะที่บุ๊คอัพเอเชีย จองนัดหมายออนไลน์ฟรี!